La Bible de la Musculation au Poids de Corps

ᕛ Read Broché ῴ La Bible de la Musculation au Poids de Corps For Free ⚤ Kindle By Christophe Pourcelot ⚻ ᕛ Read Broché ῴ La Bible de la Musculation au Poids de Corps For Free ⚤ Kindle By Christophe Pourcelot ⚻ Christophe Pourcelot vous propose un ouvrage exceptionnel sur la musculation au poids de corps qui vous permettra de repenser l exercice physique et l entra nement fonctionnel Dans ce premier tome, vous b n ficiez d un guide exhaustif dans lequel sont d taill s plus de 450 mouvements et variantes dont les origines remontent la pratique ancestrale du Yoga.Christophe a exp riment et conceptualis des exercices in dits, efficaces et volutifs, issus d activit s physiques vari es telles que le Parkour , le Street Workout , l Animal Flow , les sports de combat ou le Cross Training.Que vous d siriez d velopper votre endurance et votre explosivit , votre gainage, votre puissance ou votre volume musculaire, cet ouvrage a t con u pour ne jamais n gliger les aspects fonctionnels li s une certaine id e de la musculation Ainsi, la coordination, l quilibre et l adresse sont des notions constamment associ es au d veloppement de ces qualit s afin de faire de vous un athl te complet.Plus qu un retour aux sources de l entra nement physique, La Bible de la Musculation au poids de corps a t con ue par son auteur comme l alpha et l om ga de l entra nement minimaliste.Pour ceux qui veulent avoir des programmes cl s en main, le second tome pr sente plus de 400 s ances articul es autour des diff rents th mes et objectifs.Policier depuis 20 ans et instructeur pour la Police Nationale en Tir et Sport depuis 2005, Christophe POURCELOT est galement ducateur sportif dipl m d tat HACUMESE et pr parateur physique partir de 2005, il a commenc d velopper l Impact Cross Training, une nouvelle vision du sport li e la pratique de l entra nement crois des qualit s physiques et des activit s sportives Cette philosophie sportive s duit et des milliers d adeptes qui s en impr gnent lors des s ances donn es dans le cadre de son association ou sur les r seaux sociaux o il partage des contenus d entra nement novateurs.Il est galement l auteur de plusieurs ouvrages chez Amphora, dont notamment M thode Impact , 100% Cross training , Sangles de musculation et M thode HIIT. 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    • Broché
    • 2757603175
    • La Bible de la Musculation au Poids de Corps
    • Christophe Pourcelot
    • Français
    • 24 October 2016
    • 500 pages

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